Dlaczego warto pływać z dziećmi?

Eva Kiedroňová już od ponad 30 lat pływa z dziećmi. Swoją przygodę zaczęła z pierwszą córką Hanką, która za kilka dni obchodzi 33 urodziny, a obecnie zarządza 6-ma ośrodkami edukacyjnymi z basenami dla niemowląt w Czechach, na koncie ma kilka książek, własny program metodyczny i szeregi wyszkolonych instruktorów, którzy jej ważną pracę rozwijają i dalej przekazują rodzicom. Poniżej artykuł, który przybliża całą tematykę autorstwa Evy Kiedroňovej.

Dlaczego warto pływać z dziećmi?

OD KIEDY, GDZIE I JAK TO WYGLĄDA? JAKIE TO MA ZNACZENIE DLA DZIECI I RODZICÓW?

1. Od którego roku życia dzieci mogą pływać? Kiedy jest najlepsze zacząć z pływaniem i gdzie?

Pływanie jest pierwszą i jedyną aktywnością sportową, która jest najlepsza dla dziecka zaraz po urodzeniu, a potem praktykowana z powodzeniem przez całe życie. Z noworodkami można zacząć pływać kiedy tylko się zagoi blizna po przecięciu pępowiny. Najlepiej jest z dzieckiem „pływać“ codziennie przy regularnej wieczornej kąpieli. Odpowiednia temperatura wody wynosi 36-38 ° C, dla młodszych dzieci zupełnie wystarczy mała wanienka do kąpieli. Na pewno niezapomnianym doświadczeniem będzie wspólna kąpiel w dużej wannie i przyjemnie ciepłej wodzie – około 38 ° C, z początku z tatą, a z mamą, aż po zagojeniu ran po porodzie, czyli po około 6 tygodniach.

Od drugiego do szóstego miesiąca życia można pływać z dzieckiem już w dużej wannie, z lekko zimniejszą wodą 32-28 ° C. Zarówno wanienkę jak i dużą wannę należy przed użyciem umyć, zdezynfekować i opłukać gorącą wodą.

Od 6 m-ca życia dziecka jest idealne pływać w basenie z wodą o temperaturze 32-28 ° C, który spełnia wszystkie normy sanitarne zgodne z aktualnie obowiązującymi przepisami w danym kraju.

Najlepsze warunki dla tej działalności na pewno znajdziecie w wyspecjalizowanych ośrodkach, które są zaprojektowane i w pełni przystosowane do pływania niemowląt i małych dzieci.

2. Kiedy się powie – pływanie dla malutkich dzieci, niewiele ludzi jest w stanie sobie wyobrazić jak to wygląda. Proszę opisać jak właściwie się z dziećmi pracuje.

Pływanie z noworodkami można sobie przedstawić jako pełną miłości i uważności grę rodzica z dzieckiem we wodzie, w spokojnym tempie, przy akompaniamencie piosenek i bajek, w ciągłęj komunikacji z dzieckiem.

W przypadku najmniejszych dzieci jest to z początku delikatne zapoznawanie z wodą w ciągu dnia, czy podczas mycia pupy, albo wycierania mokrą dłonią buzi po jedzeniu.

Podczas wieczornego kąpania dziecko huśtamy i muskamy jego ciałkiem po powierzchni wody, najpierw w lekkim półsiedzie, a następnie przechodzimy do pozycji na plecach. Warunkiem jest sprawne trzymanie dziecka, takie by czuło się bezpiecznie i przyjemnie, aż się zanurzy do poziomu buzi, woda ma je otulać i jak najwięcej wznosić. Dziecko w ciepłej wodzie będzie się powoli relaksować, a kiedy poczuje się przyjemnie i bezpiecznie – rozluźni piąstki. Dopiero wtedy dziecko pozwoli nam położyć się we wodzie na plecy, będzie leżeć samodzielnie z dobrze rozłożonym środkiem ciężkości. Po tym możemy spróbować to samo na brzuszku, pokazując dziecku jak się wdechuje do wody.

Około 1 roku możemy mu pozwolić (pod naszym dozorem) na padanie do wody, nurkowanie i generalnie ćwiczenia orientacji pod wodą. Pierwsze najprostsze pływackie ruchy tkj. elementy kraula głównie ruch nóg i strzałka, uczymy dzieci po ukończeniu 1 roku. Przy nauce pływania najważniejsza jest systematyczność, pozytywna motywacja, cierpliwość i wzór rodziców. Rodzic musí być dla dziecka przykładem, nie tylko w stosunku do wody, ale również podczas dotrzymywania higieny, uważnym słuchaniu, podczas spełniania zadań przy nurkowaniu i generalnie współpracy z instruktorem.

3. Jakie korzyści przynosi pływanie dzieciom?

Najmniejsze dzieci, regularne kąpane, są często przyjemnie zmęczone fizycznie i zadowolone, na ogół są spokojniejsze, dobrze się rozwijają, lepiej jedzą i śpią. W wodnym środowisku z większą łatwością wykonują jakikolwiek ruch niż poza nią. Aktywizacja kończyn dolnych doskonale pobudza perystaltykę, dlatego nie cierpią na ból brzucha, który się pojawia z przyczyny niedostatecznego uwalniania gazów jelitowych. Regularnie pływające dzieci do co najmniej 3 lat są znacznie lepiej psychicznie i fizycznie zahartowane, zdrowsze, bardziej komunikatywne, mądrzejsze, silniejsze i sprawniejsze fizycznie. Takie dzieci się lepiej włączają do działań grupowych, są uprzejme, współpracują i są pewniejsze siebie. Dzięki tym praktykom w przyszłości się dużo szybciej uczą jakiegolwiek innego sportu, niż dzieci, które nie mają tych doświadczeń.

4. A co rodzice w tym wszystkim?

Pływanie z niemowlętami niesie sporo korzyści także dla rodziców. Często jest to dla nich miłe urozmaicenie urlopu rodzicielskiego, ale również okazja na spotkanie się z innymi rodzicami, których celem jest zapewnienie dziecku tego co najlepszego. Dzięki dobremu prowadzeniu instruktorów rodzice uczą się rozumieć swojemu dziecku, jego potrzebom i możliwościom rozwoju, biorąc pod uwagę jego psychoruchową dojrzałość. Zapraszamy do wypróbowania samemu?

Jeżeli jesteś instruktorem pływania z dziećmi, fizjoteraputką lub pracujesz z dziećmi i masz ochotę się w tym temacie poszkolić u najlepszych, to już niebawem pojawia się wyjątkowa okazja ponieważ w Czechach (ale tylko 10 km od polskich granic) będzie miało miejsce szkolenie (z polskim tłumaczeniem ): „Metodyka płaywania z dziećmi w wieku 1-3 lat“. Wszelkie informacje znajdziecie TUTAJ. Do zobaczenia! 😉